Как сделать блокаду при шейном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондроз шейного отдела чаще всего начинает беспокоить людей, которым много времени приходится проводят в сидячем положении за монитором компьютера, рулём машины и в других сферах деятельности. Первые признаки болезни часто воспринимаются как обычная усталость, но если не предпринимать никаких мер, болезнь превращается в хроническую форму. Давайте подробнее рассмотрим, какой и каким образом проводится массаж при остеохондрозе, а также какой массажер при шейном остеохондрозе и болях в области спины более действенный.

Как проявляется заболевание

Остеохондроз шейного отдела проявляется такими симптомами: человек часто жалуется на головокружение и болезненность в области головы, под глазами начинают проявляться тёмные круги, начинают болеть плечи и шея, боли могут появиться и в области грудной клетки и рук.

Если описанные симптомы остеохондроза не взять вовремя во внимание, к ним могут присоединиться слабость, нарушенное движение, повышенное давление, нарушения слуха и зрения, онемение рук и языка.

Особенности лечения

Когда симптомы заболевания обостряются, доктор назначает лечение с помощью медикаментов. Рекомендуется соблюдать щадящий режим, для купирования болей, нормализации работы нервной системы.

загрузка...

Делайте зарядку каждый день

Когда острый период пройдёт важно продолжать терапию, чтобы остеохондроз не возвратился обратно. Рекомендуется выполнять лечебный массаж, гимнастику, вытяжение, физиотерапию. Положительно повлияет на организм санаторно-курортный отдых. Массаж при остеохондрозе шейного отдела считается одним из лучших методом лечения и профилактики заболевания. Важно, чтобы он выполняться правильно и гармонично сочетался с другими методами терапии. Массаж поможет укрепить шейные мышцы, улучшит кровообращение в тканях, которые находятся возле шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела показано проходить всем больным после купирования обострения болезни. Процедуры проводятся ежедневно в течение 15 дней. Рекомендуется курсы массажа проводить через каждые полгода.

Когда массаж противопоказан

Какой бы волшебный и полезный ни был лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, у него также имеются противопоказания.

Лечение позвоночника с помощью массажа запрещено проводить в следующих ситуациях.

  • при выраженном болевом синдроме при обострении остеохондроза;
  • при постоянно повышенном артериальном давлении;
  • при тяжёлых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • при инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются симптомами лихорадки;
  • при заболеваниях кожного покрова — гнойничковых поражениях, дерматитах и новообразований;
  • при назначении лечебного массажа доктор обязательно учитывает вышеуказанные противопоказания, так как если их не взять во внимание можно сильно навредить здоровью человека.

Не занимайтесь самолечением

Как проводится процедура

Чтобы сделать массаж больного положите на живот или посадите в специальное кресло. Нужно, чтобы пациент максимально расслабился и немного вперёд наклонил голову. Методика выполнения массажа шеи, воротниковой зоны и затылка не очень сложная, но требует навыков. Поэтому желательно чтобы процедуру проводил опытный специалист. Обычно сеанс длится не больше 35 минут.

Выполнение точечного массажа

При обострении заболевания в зоне шеи, воротниковой зоны, верхнего отдела спины и других частей позвоночника хорошо может помочь массаж по точкам. Методика его проведения направлена на то, чтобы запустить работу точек организма с помощью надавливания на них пальцами рук. Но, такие надавливания нужно проводить не на самом болевом месте, а вокруг него.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется с разной силой надавливания на точки. Сильные боли лечат интенсивными надавливаниями в течение пяти минут. Затем лечебный комплекс продолжают делать в течение трёх минут.

Важно чтобы точечный массаж позвонка проводил специалист. Так как от того, настолько правильно будет проведена процедура, зависит результат.

Самостоятельное выполнение массажа

Есть случаи, когда человек не может постоянно обращаться к массажисту. Поэтому лечебный комплекс по спасению позвоночника от болей и других симптомов можно выполнять в домашних условиях.

Массаж шеи при горбе

Разновидности массажей, которые можно делать самостоятельно.

Самомассаж при шейном остеохондрозе. Вначале выполните лёгкие поглаживания шеи и воротниковой зоны. Затем перейдите к растираниям, которые нужно плавно перевести и на область спины и боковых частей. После этого помассируйте точки, в которых шея соединяется с головой. Разомните аккуратно кожу, двигаясь от шеи к плечикам. Самомассаж при шейном остеохондрозе заканчивается поглаживаниями. Продолжительность процедуры не больше 25 минут. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно на протяжении 14 дней.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе можно проводить, используя вибромассажер. Отзывы о таком аппарате положительные. Людям удобно его применять, так как методика выполнения массажа с помощью массажера очень проста. Важно помнить, что имеются противопоказания к его применению, поэтому прежде, чем купить вибромассажер обязательно посетите доктора. Специалист поможет подобрать правильный аппарат и скажет, какая его примерная цена.

При головокружении и обострении заболевания можно выполнять медовый массаж. Мёд наносят на шею. Руки то прикладывают к коже, то убирают. Комплекс массажных упражнений выполняется до тех пор, пока мёд полностью не войдёт в кожный покров. Обычно время такой процедуры длится не больше десяти минут. Вещества, которые содержаться в пчелином продукте снимают воспаления, боль и другие неприятные симптомы в шее, в области спины и воротниковой зоны. Медовый лечебный массаж противопоказания имеет только тогда, когда у человека имеется аллергическая реакция на мёд.

Мед известен своими полезными свойствами

Комплекс массажа при головокружении и обострениях остеохондроза должен подбирать только доктор. Какие ещё процедуры можно делать при заболеваниях спины и других частей позвоночника также должен рассказать врач.

Теперь вы знаете, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе. Комплекс действий для лечения позвоночника, а также время проведения определяет специалист. Доктор может также помочь выбрать вибромассажер. Внимательно нужно изучить какая его цена, из чего он сделан и как работает, чтобы купить доступный и качественный аппарат. Но следует помнить, что вибромассажер не всегда можно применять при головокружении, а также не на все зоны спины им можно воздействовать. Имеются противопоказания на некоторые его виды.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

2015-11-26

В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине, так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.

Общая информация о заболевании

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).

Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи.

Специфика шейного отдела

Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.

В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее, затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.

Чем поможет массаж?

При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.

В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:

  • ослабление или устранение болевых ощущений;
  • улучшение кровообращение в пораженной области;
  • устранение спазмов мышц спины и шеи;
  • укрепление мышц шеи.

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника, массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.

Хотите узнать все секреты лечения шейного остеохондроза? Тогда изучите этот бесплатный обучающий курс >>

  • По утрам боли в ступнях ног — что это может быть?
  • Проявления и терапия грыжи Шморля грудного отдела позвоночника
  • Боли в спине на поздних сроках беременности (третий триместр, 27-40 недель)
  • Причины развития, симптомы и лечение калькулезного бурсита
  • Симптомы и лечение ревматоидного артроза
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    21 марта 2019

  • Нужна ли операция, если ухудшилось качество жизни из-за рецидива грыжи?
  • 21 марта 2019

  • По ночам затекает левая часть спины — что делать?
  • 20 марта 2019

  • Что делать, если не могу выспаться из-за боли в спине?
  • 20 марта 2019

  • Как при беременности бороться с болью в пояснице?
  • 19 марта 2019

  • Что делать, если не получается избавиться от прострелов в пояснице?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Несложные упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому — один из самых эффективных способов лечения этого заболевания, которым сегодня страдают практически все офисные работники, а также те, кто в силу особенностей профессиональной деятельности ведет малоподвижный образ жизни, не уделяет должного внимания физической активности и правильной осанке. Устранить остеохондроз полностью нельзя. Но лечение шейного остеохондроза даже не в специализированном центре, а дома может дать определенный результат — затормозить развитие патологии, избавить от боли и нормализовать самочувствие.

Упражнения Бубновского при шейном остеохондрозе

Почему нужно делать гимнастику?

С шейным остеохондрозом сегодня сталкиваются все больше людей. Причины банальны — малоподвижный образ жизни и связанное с ним нарушение обмена веществ, неправильное питание, работа за компьютером. Не стоит сбрасывать со счетов и наследственную предрасположенность. Спровоцировать шейный остеохондроз могут:

  • гормональные нарушения;
  • переохлаждение;
  • ревматизм;
  • травмы.

Для лечения шейного остеохондроза по методу Бубновского очень важно правильно поставить диагноз и определить проблемную зону. Сделать это может только врач, а пациенту нужно знать, с какими симптомами обращаться к нему. Основными признаками в данном случае являются, как ни парадоксально, онемение рук и ног, покалывание в конечностях, головные боли, головокружения и потеря сознания. Но главное — это боли в шее, затылке, иногда они могут отдавать в плечо или руку, поэтому даже при небольшой нагрузке, чихании или кашле эти ощущения усиливаются. Но это не значит, что гимнастику делать не нужно — просто требуется выполнять специально разработанный комплекс упражнений.

Признаки шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз, к сожалению, является одним из самых опасных видов этого заболевания. Хотя данный отдел кажется совсем небольшим, через него проходят важные кровеносные сосуды (посредством их мозг получает кислород и все необходимые вещества), а также множество нервных каналов. А позвонки в этом отделе расположены таким образом, что даже при малейшем смещении сосуды или нервные окончания будут сдавлены.

При остеохондрозе нарушается мозговое кровообращение, могут возникать мигрени, иногда развивается гипертоническая болезнь. В запущенных случаях возможен даже спинальный инсульт вследствие сдавливания позвоночной артерии. Всего этого можно избежать, если делать гимнастику по методу Бубновского.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эти упражнения по плечу каждому, независимо от уровня физической подготовки.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Принципы метода

Существует много методов лечения шейного остеохондроза. Это и физиотерапия, и прием определенных медикаментов, и иглотерапия. Каждая методика лечения шейного остеохондроза из этого перечня направлена на устранение боли, но не поможет убрать причину недуга. В то время как сам больной при проведении всех этих процедур остается пассивным, и это мешает достижению стабильного терапевтического эффекта. Методика доктора Бубновского подходит к вопросу иначе.

Конечно, зарядка при шейном остеохондрозе, которую предполагает этот метод, — только часть лечебной программы. И ее теоретическое обоснование не возникло внезапно, на ровном месте. В ее основе лежат принципы кинезитерапии, то есть лечения движением.

Доктор БубновскийЕще в 19 веке врачи пришли к выводу, что мышцы — естественная опора позвоночника, и для здоровья спины нужно укреплять их, поддерживать эластичность. Тогда же были разработаны первые упражнения для лечения сколиоза и артрита. Методика доктора Бубновского основана именно на принципах кинезитерапии. С этой точки зрения остеохондроз шейного отдела обусловлен состоянием мышц, которые отвечают за поддержку позвоночника. Все болевые синдромы при этом являются результатом их спазма.

Оборудование БубновскогоЧтобы снять его, нужно заставить тело работать, усилить кровоток — вот цель тех процедур, которые выполняют в центрах, работающих по методу Бубновского. В таких медицинских учреждениях используется специальное оборудование, разработанное доктором Бубновским для выполнения упражнений под наблюдением специалиста. Но есть несложная гимнастика, которую можно делать в домашних условиях, хотя она дает меньший эффект, чем прохождение полноценного курса в таком центре.

Гимнастика для лечения остеохондроза по Бубновскому помогает не только на начальной стадии патологии, но и при дальнейшем ее прогрессировании. Благодаря таким упражнениям укрепляются мышцы, восстанавливается кровообращение, что способствует регенерации тканей.

Общие рекомендации

Хотя Бубновский разработал несколько разных комплексов для различных отделов позвоночника, у них есть и аналогичные черты. Поэтому существуют и общие правила для любого упражнения. В частности, все движения делаются с усилием, но не чрезмерным, чтобы не перенапрячь мышцы и не получить травму. Поэтому их можно осуществлять не только при остеохондрозе в начальной стадии, но даже при грыже.

Однако при обострении заболевания выполнять упражнения нельзя. В любом случае необходима предварительная консультация врача.

Правильное положение шеи и осанкиВсе упражнения для лечения шейного остеохондроза начинаются с общего исходного положения сидя, спина при этом должна быть прямой, голову нужно держать ровно, а руки требуется свободно сложить на коленях. Важно делать все упражнения без усилия, но так, чтобы удерживать напряжение. Если у человека сразу не выходит удерживать напряжение в течение 15 секунд (например, из-за боли), то нужно увеличивать это время постепенно.

Чтобы не было головокружений, взгляд должен следовать за поворотом головы, но смотреть нужно все время в одну точку — такие советы дают специалисты, работающие по методике доктора.

Основные упражнения

Гимнастика Бубновского при шейном остеохондрозе — это комплекс упражнений, выполнение которого занимает примерно полчаса. Он хорош тем, что его можно выполнять не только в домашних условиях. Для такой гимнастики не нужно ни много времени, ни особого свободного пространства. Ее можно делать на работе, устроив себе перерыв и наконец-то отойдя от компьютера. Все эти упражнения для шеи достаточно разнообразны и позволяют задействовать различные мышцы.

Упражнения при шейном остеохондрозе на гибкость суставов

  1. Начинают упражнением «Метроном». Нужно плавно потянуться ухом к плечу с максимальным усилием, замереть. В этом положении будет чувствоваться, как растягиваются боковые мышцы шеи. Оно необходимо для их укрепления.
  2. «Пружина» — это упражнение, которое будет полезно не только при шейном остеохондрозе, но и при проблемах в других отделах. Нужно подбородок максимально приблизить к шее, одновременно затылком стараться тянуться вверх. В этом положении замирают на 15 секунд, потом возвращаются в начальную позицию и затем тянут подбородок вверх, отклоняя голову назад, но не запрокидывая ее. Опять нужно в таком положении замереть на 15 секунд.
  3. Упражнение «Гусь» хорошо тем, что помогает улучшить координацию движений и работу мышц в шейном отделе. Подбородок нужно вытянуть вперед, затем — потянуться к подмышке, как бы по дуге. Достаточно представить, как эти птицы прячут голову под крыло.
  4. Еще одно упражнение, которое помогает проработать те мышцы, что находятся под затылком, — это «Взгляд в небо». Из исходной позиции голову нужно плавно повернуть в сторону, подбородок слегка приподнять. Важный нюанс: если есть остеохондроз, упражнения нужно выполнять в определенном ритме и без рывков. В частности, ни в одном из элементов этого комплекса нельзя резко поворачивать или запрокидывать голову.
  5. Упражнение «Рамка» помогает проработать расположенные сбоку лестничные мышцы шеи, которые сами по себе задействуются крайне редко. Нужно ладонью левой руки сильно надавить на противоположное плечо, следя, чтобы локоть был направлен вперед и вверх. Левое плечо при этом будет подниматься. Нужно повернуть к нему голову и надавить на него подбородком, замерев в этом положении на 15 секунд. Давление ладони при этом уменьшаться не должно.
  6. Укрепить мышцы шеи помогает упражнение «Факир». Нужно поднять руки через стороны вверх, соединить их над головой как для молитвы. Голову максимально поворачивают в сторону, в меру возможностей. В мышцах шеи фиксируется напряжение.
  7. Упражнение «Самолет» помогает проработать мышцы шеи, но будет полезно и при остеохондрозе других отделов, укрепит плечевой пояс. Руки нужно поднять на уровне груди, развести в стороны, плавно отклонить назад, соединить вместе лопатки и замереть в этом положении на 15 секунд. Подбородок при этом тянется вперед. Затем лопатки разводят, руки делают косую линию — одна тянется вверх, вторая опускается вниз, как если бы самолет разворачивался в воздухе. Снова нужно соединить лопатки и задержаться ненадолго в этой позе.
  8. Упражнение «Цапля» поможет сделать мышцы шеи более эластичными. Для этого руки немного разводят и приподнимают, затем плавно отводят назад (насколько позволяют силы). Подбородок в это время тянется вверх. Поза напоминает птицу, которая готовится взлететь. В этом положении нужно замереть на 15 секунд.
  9. И заканчивается лечебная гимнастика упражнением «Дерево». Руки через стороны нужно плавно поднять вверх, ладонями — потянуться к потолку. Подбородок при этом «смотрит» вперед. Это упражнение будет полезно и для позвоночника в целом.

Антон Игоревич Остапенко

  • Йога при остеохондрозе шейного отдела
  • Упражнения для шеи
  • Упражнение с палкой для спины
  • Гимнастика Шишонина для шеи
  • Массаж шейного отдела
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий